hw 'bout u??!!

juz nk share ngn mmbr2...tntng check tahap kesihatan mlalui najis!!woooo...jgn geli...sbb diz juz 4 personal check own health...biasala...kebanyakannya sebab pemakanan y kita amik tiap2 ari tu mcm mna...then...check it...who else if not ourself...

ni ha...cara2 y perlu anda lakukan...

1.Bagaimanakah kedudukannya?
terapung [1 markah]
tenggelam [2 markah]

2.Sejauh manakah kepejalannya?
seperti ubat gigi [1 markah]
keras [2 markah]
seperti adunan [1 markah]
cair [2 markah]

3.Berapakah beratnya (2 ketul najis sehari,setiap dimeter berukuran lebih kurang 2cm dan kira2 15cm pnjg)
lebih 200g [1 markah]
kurang 200g [2 markah]

4.Berapa kerapkah anda membuang air besar?
sekali sehari [1 markah]
bukan setiap hari [2 markah]

5.Apakah warna najis anda?
kuning [1markah]
coklat gelap [2markah]

6.Adakah ia berbau?
tidak sangat [1 markah]
berbau sangat [2 markah]

7.Bagaimanakah bentuknya?
seperti batu kelikir [2markah]
seperti pisang [1markah]

yeah...bla sumer soklan tu dh di jwb...total mark mestilah....

7-9 markah.........tahniah,anda sihat!
10-12 markah....waspada dgn apa y anda makan.lebihkn pngmbilan serat mknn
13-14 markah....AMARAN!jika keadaan berterusan lebih lama,anda perlukan nasihat doktor

hmm...rsanya byk y tntg pemknn y kita amik...kdg2 org darah O kna mkn daging byk...tp org darah A xplak...ntah...

"wahai manusia!makanlah dari (makanan) yang halal dan baik yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah setan. sungguh,setan itu musuh yang nyata bagimu" al-Baqarah:ayat 168

telor...ooowwhh...telur...nyum2...huhu

yaaaa....so...amacm??do it now...huuhu...

cuti oh cuti

dh dekat 2minggu dh aku cuti...mlangut kt umah...dlm bilik ngadap kmptr kalau xlayan cta...serve tenet...huhu...hmmm....bla dh dok umah goyang kaki gni..biasa r...mkn tdo tu mkin hebat r...adeyh.aku taw...da gak memmbr y dh borin pon dok umah...mntk kja xdpt2...(mntak plak nk jd manager syrkt myk la...mmg r xdpt....haha)

gambo ni khas tuk mmbr y kja...haha

da plk...y mntak kja pn pkai mulut bru....tp still lg dok brcuti kt u...lepak2(xmntak lg la tu...)...huhu.tp...da gak y dh kja pn....smpai penat2...da y kja juai bju la...cek2 pintu rosak la...bgos2...da gak xtvty penuhkn poket....bleyh gak aku pau nnt...huhu....

tp...y xkja ni...dh tdo mkn je kja...rsa2 korg ni mkn pe ek bebayk kt umah?yela...stakat ni...mmbr2 kliling aku ni...mmg hebat btoi bab2 penuhkn perod ni...baik laki...baik pmpuan....nk kata besa....xla sgt...btol ak ?haha...

yela...sbb aku pn mkin sronok plak mkn nih..adeyh...ssh gni nih...hehe...rsa2 korg la kn...mkn bebanyk nih bes ak?xpon...smbil kja pn mkn...krepek pedas ke...muruku ke...ok ak...huu~.sbb bla time xam dlu...da y mlahap abih r bla xlepas nk jawab xam betol2...ahhaha...

"jgn tenggelami hatimu dgn mknn dn minumn y byk..."

after final sem2 thn2

hmm...akhirnya....abih gak final paper(02Mei09,jam 11.30pg) aku tuk thn 2 nih...dh mmbesar plak rasa...next sem dh masok thn3...adeyh...dh jd adat....asal abih ja exam...mst kua jejalan ngn mmbr classmate...eh...coursemate sbb course aku kna separate tuk thn 2...thn3 nnt cmpor blk...yotta.....!!!bes2...haha....em...brbalik pd cta...kitorg just g jejalan kt BALAI CERAP UTM jer....haha...











tp besnya sbb dpt gak lepak2 ngn memmbr...bkn slalu tu...klau x..mst brklompok...huhu...(ati tetop bersatu...keh3...idop SET!!)

then...g la sarap pg kt pasor tmn u....perghhh....nasik lomak 60sen dia....SEDAP!!adeyhh...maw la 3,4 bungkos...huhu....

erm...then...soknya plak(03 Mei o9)...ktorg g mandi manda suka suki kt BEKOK...sg bantang bekok,Johor...agk jao la gak dr Utm...maw la sejam sengah....erm...y join 3bijik keta....bla dh smpai dlm jam 5ptg...WAW!!RAMAINYA ORG!!!ADEYH.....nk mndi mna ni....amik la tmpat mndi y bleyh dkatakn antara trjaoh...maw dlm 10mnt jln kaki dr keta...huh

















y besnya....tu la tmpat mandi sungai y penah aku jmpa da batu glongsor...waa....pnjng plak tuh!!siap bleyh maen ketapi glongsor reramai tu....wakaka...OPSSSSS...gambar tidak boleh dipaparkan.....hehe....


ermm...dlm 6.40ptg....ktorg gerak la ke keta...y pliknya...SUMER ORG DH XDAK!!!....bia btol...seram plk rsa...huhu....naseb area keta da la tinggai satu group family cina dok mkn2...mm...lega2....hehe...

bes bla kita dpt hepi2 ngn mmbr2...ceawahh....

Sabda Rasulullah s.a.w bermaksud:

"Hak dan tanggungjawab seorang Muslim terhadap seorang Muslim yang lain ada enam.
Jika anda bertemu maka ucapkanlah salam kepadanya dan
jika anda dijemput maka hendaklah memperkenankannya, dan
jika dia meminta nasihat maka nasihatilah dia dan
jika dia bersin dan mengucapkan alhamdulillah maka doakanlah dia semoga dia dirahmati Allah dan
jika dia sakit maka ziarahilah dan
jika dia mati maka iringilah jenazahnya hingga ke kubur"

hadis riwayat Muslim.

stress y menstresskan diri

hmm...aku da dpt stu artkel ni...tajok dia atasi stress...huu
boleyh la tahan...sbb...sumer org skank ni...mkin besa,
mkin matang...mkin ssh plk nk pikir ngn rasionl.
padahal dh taw...mna btol...hmm...biasa la...
kdg2...mind sndri pn ssh nk jga...byk fktor y bleyh pngaruhi...
yela...ada y tention stdy la...byk kja trtangguh la...kna marah la...adeyh
ni artikelnye...(tp da y aku cut n edit....keh3....)

Tidur Sejenak
Tido selama 30 - 45 minit akan segarkn tubuh time waktu siang.Org2 trnama y kuat tdo tme siang tuk tangani stres ni...mcm John F. Kennedy, Thomas Edison dan Salvador Dali.adeyh...xkenal plk spa tuh...dh la slalunyer lg lama aku tdo dr 45mnt..haha

cara y agk besh...ni ha..
Kerap ketawa
Trtawa bleyh sbbkn stres y dhadapi mnjadi lbeyh ringan. ye...ke?Sntiasa tnjukkan ekspresi y menyenangkn diwajah anda.aku pn xpsti...aku da wat ke x...huhu

Pengurutan
bleyh la g jmpa pakar urut profesional or mmbr y pndai urut tuk mengurut otot-otot leher n bahu.tp xyah la kerap yer...xkn time mmbr tu sedap tdo pn nk kejot gak....emergency xpa la...keh3...

y agak kerap d buwat...cara ni...
Mengekspresikan diri secara artistic
Jdilah org y kreatif n alihkn energi anda secara positif. Anda bleyh cuba tuk belajar berlakon, atau memainkan alat muzik, mngmbil gambar, melukis, menulis puisi or menyanyi.karok pn ok gak nih...huhu. maen game cm dota...pes...ha...mmg ramai mmbr2 aku minat...

Bersikap lembut terhadap diri sendiri
Sama ada disedari atau x, sbenarnya kta trus-menerus brckp2 ngn diri kta sndiri. brckp ngn dri sndiri mnunjukkn perilaku n citra diri. Anda boleh mengubah kedua-dua prkara mlalui pmbicaraan y positif kpd dri anda sendiri. Malahan pembicaraan tersebut boleh menyebabkan perubahan trhadap proses kimiawi tubuh y menguntungkan, ngn cra mengaktifkn sistem saraf y menimbulkan relaksasi. Sebaliknya, pembicaraan y negatif kpd diri sendiri akn memberi
rangsangan terhadap sistem saraf simpatik n sbbkn tubuh berasa kelelahan.bleyh la dkatakn kita muhasabah diri...b4 nk tdo tu...try la wat..pikir pe y kta dh wat rni...try tuk maafkn org laen...sbb da ganjaran maafkn org ni...da shbt y dh conferm pn masok surga...sbbnya...dia slalu amalkn muhasabah n maafkn org laen...mmm...

Beribadah
kena la slalu wat amar makruf nahi mungkar.mungkin da y penah wat salah...dosa besa or kecik.tp...kalau dh sedar...kna la taubat.stengah y ckp,dh xbleyh nk taubat,katanya...pintu taubat dh tutup(dia taw ke??).so...pintu tu tertutup n brpeluang slagimana kita pijak bumi ni.bila dh smpai debu2 masok dlm bilik,kliling kita(alam kubur)...trtutup la pntu taubat....

haa....da last ni pn slalu gak kta wat...yeke...
Kongsi Perasaan Anda
Prasaan kta bleyh brubah-ubah. Anda mungkin merasa gembira, putus harapan, sedih, marah dan kecewa. Bila perasaan tidak dapat dikawal, ia akan menjadi masalah. Anda perlu menangani masalah tersebut dengan berkesan.gunala mmbr2...kdg2 kta da rmai mmbr...tp still da y trpilih
tuk denga pa y kta ckp.tp INGT...kongsi tu mknanya... korg pn...kna la gak denga pe y mmbr nk kongsikn....so...rjin2 la tnya mslh diorg gak....kn3?....

mmm...da y kata btol n x...
tp...

"TiDAKLaH DpT KiTa MeNGeNAL OrG
MeLAiNKaN PaDa 3 KeADaAN,
IaiTu TiDaK DiKETaHUi ORaNG PeMAaF
MeLAiNKaN DiA MaRaH,
TiDaK DpT DiKeTAHuI OrG Yg BeRANi
KeCUaLi KeTiKa DiA BeRJuANG,
TiDaK DpT DiKeNAL SeORaNG SaHaBaT
MELaINkAN KeTiKA KiTa DLm KeSUSaHaN"